Se reconnecter à soi grâce à la pleine conscience
Retrouver clarté, stabilité et cohérence
pour décider et agir avec justesse
J’accompagne celles et ceux qui traversent une période de flou ou de surcharge à retrouver discernement, stabilité émotionnelle et connexion avec eux-mêmes pour agir de manière plus cohérente et alignée.
Mon travail s’appuie sur la pleine conscience intégrative, une approche ancrée dans l’expérience directe et le quotidien, pour relier le corps, les émotions, le mental et le cœur.
Mes accompagnements en pleine conscience
Accompagnement individuel
Se reconnecter à soi, retrouver clarté, stabilité et cohérence dans ses choix.
Un accompagnement ancré dans l’expérience pour sortir du brouillard, réguler la pression intérieure et poser des actions plus justes et alignées.
Parcours
Des cheminements collectifs pour découvrir, intégrer et approfondir la pleine conscience dans la durée, et transformer sa manière d’être et d’agir.
Un cadre structuré et soutenant pour clarifier ses schémas intérieurs et développer une présence plus stable et alignée au quotidien.
Retraites
Des immersions en pleine nature pour ralentir, se reconnecter à soi et vivre la pleine conscience hors du rythme habituel.
Un temps privilégié pour relâcher les tensions, clarifier ce qui traverse et revenir avec plus de présence, d’ancrage et d’élan intérieur.
Ressources gratuites
Des espaces pour découvrir et expérimenter la pleine conscience gratuitement et à son rythme.
Défis guidés, méditations et pratiques accessibles pour commencer à observer, accueillir et s’ajuster dans son quotidien
Aussi pour les entreprises et les organisations
J’accompagne également les dirigeants, managers et collectifs de travail autour des questions de mieux vivre et mieux travailler ensemble.
Témoignages
Qui suis-je ?
Depuis 2018, j’accompagne les personnes qui traversent des périodes de surcharge, de remise en question ou de désalignement à retrouver clarté, stabilité et cohérence dans leurs choix et leurs actions.
Coach professionnelle certifiée et consultante en qualité de vie au travail, j’interviens aujourd’hui auprès des particuliers comme des organisations autour des questions de posture, de qualité de vie au travail et d’évolution personnelle et professionnelle.
Mon approche est holistique et systémique. Elle relie le corps, les émotions, le mental et le cœur dans la sphère personnelle comme professionnelle.
Formée au coaching en France et au Québec, je poursuis un travail d’exploration et d’intégration continue qui nourrit la profondeur et la solidité de mes accompagnements.